Terapias de Terceira Onda: a nova tendência da psicologia comportamental

A grande tendência do momento na psicologia são as Terapias de Terceira Onda. Elas têm ganhado destaque principalmente por serem uma alternativa para aqueles pacientes que, por algum motivo, encontram dificuldades para se adaptar às abordagens tradicionais. Conhecidas também como Terapias Contextuais, elas compreendem um grupo de tratamentos oriundo da Terapia Cognitiva Comportamental. No geral, as Terapias de Terceira onda se aprofundam em técnicas e conceitos já tratados na TCC e as exploram de maneira Leia mais…

Perfeccionismo: mocinho ou vilão?

O perfeccionismo é um problema subestimado, mas de grandes proporções.  De acordo com Shafran, Egan e Wade (2010), o perfeccionismo envolve tanto o estabelecimento de expectativas de desempenho excessivamente altas quanto o esforço para alcançá-las. Elas são autoimpostas e continuamente buscadas, apesar desse processo causar problemas e prejuízos. Neste modelo, a noção de valor próprio se baseia quase que, exclusivamente, no nível de esforço investido e na qualidade do resultado obtido.  Podemos descrevê-lo, de forma geral, como um funcionamento cíclico que é composto por Leia mais…